公路骑行入门：从选车到上路

公路自行车骑行是一项集速度感、风景欣赏和体能挑战于一体的运动。对于新手来说，从选对第一辆车到安全上路，每一步都需要了解。

第一辆车怎么选

预算1万以内推荐铝合金车架加碳纤维前叉的配置，性价比最高。车架尺寸比套件等级更重要——错误的尺寸再贵的车也骑不舒服。建议去车店做Fitting测量。

骑行姿势

核心原则：放松上半身，用核心力量稳定躯干。手肘微弯不要锁死。膝盖方向与脚尖一致，踩踏画圆而非只往下踩。